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南师大两位专家讲座有大获。谭顶良教授关于学校如何应对家庭教育计谋，对家教缺位，错位，越位三方面联合案例展开生动的讲述。
收获很是大的是关于家庭教育当中的一些错误的做法，原来以为是天经地义，现在看来是错在当前。傅宏教授讲座的主题是后裔请时代校园心理状况的应对感受到比力高峻上，固然也有很实用的。厥后又问徐州一中高三全体同学做了一场平易近人的利便操作的应对考试焦虑的问题，其中有俩有几个小技巧，便于操作，1，努力心理表示：天天寻找三个快乐的事情并记载下来。
这个方法前一段时间在扬州大学培训的时候，安徽修建大学的王健老师也给我们先容了我天天坚持三乐打卡，现在已经坚持到36天了，我以为效果很是好，对于造就自己的努力心里有很大的资助，天天睡觉前通过抖音总结一天最快乐的至少三件事传到抖音上自我浏览，并通报给他人效果很好，最近一段时间，我以为自己特别开心。2.运动调治焦虑，天天抽点时间到操场上跑几圈，效果也很好。
3.放松训练，法，有很多多少种一腹式呼吸放松法，二肌肉放松法，三冥想放松发，效果都很好，也可以三个都用我在10月13号为一个高三的学生做考试焦虑个案咨询的时候。就是用的三乐，打卡和放松训练+运动调治，我在现场为他做的这个训练反馈效果很好，希望这些方法能让更多的高三学子能坦然的接受高考，再见系平常又不平常的事情，你会化简成蝶飞错漂亮的弧线。还听了两位优秀老师闫新和耿妍的心理课，并有前铜山教研室的王勇主任精彩的点评受益非浅。
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